A maioria das mulheres não anseia pela chegada da menopausa, muitas têm sintomas aos 44 anos, 46, 47, 48,49, 52, mas isto não pára? É verdade, como se já não bastassem as dores horríveis da menstruação a mulher passa pela fase da menopausa e hoje vamos dizer-lhe tudo o que precisa de saber sobre a menopausa e sobre os seus tratamentos naturais.

O que é a Menopausa?

A menopausa é o fim da fertilidade feminina, é uma fase normal na vida da mulher e pode ser encarada como o fim de um ciclo bastante importante.

A menopausa é simplesmente a chegada do último período menstrual da mulher e o fim dos ciclos ovulatórios, ou seja, a mulher deixa de produzir as hormonas de estrogénio e progesterona de forma gradual.

Quais são os sintomas da Menopausa?

- Menstruação irregular;

- Ausência de menstruação (12 meses consecutivos);

- Suores nocturnos intensos;

- Ondas de calor que aparecem sem uma causa aparente;

- Cansaço frequente;

- Alterações de humor (ansiedade, irritabilidade ou tristeza);

- Redução da qualidade de sono;

- Secura vaginal;

- Diminuição da libido;

- Queda de cabelo.

Nota – A intensidade dos sintomas varia de mulher para mulher.

O que fazer quando os sintomas da menopausa são desconfortáveis?

Quando os sintomas da menopausa começam a afectar a vida pessoal, profissional e afectiva da mulher, é essencial consultar a ajuda de um médico para dar início a um tratamento receitado pelo médico ginecologista. Este é um tratamento feito à base de medicamentos de estrogéneo e progesterona.

Tratamento caseiro para Menopausa – As melhores dicas:

- A prática de exercício físico é essencial para combater o aumento de peso na fase da menopausa. A oscilação hormonal pode aumentar 3 a 4 quilos nesta fase;

- Desafiar o cérebro com exercícios de memória, palavras cruzadas e outro tipo de jogos que obriguem a raciocínio;

- Desenvolver e manter bons hábitos de sono para combater potenciais problemas durante a noite, devido à queda dos níveis de estrogénio;

- Uma dica que parece nada ter a ver com a menopausa mas afecta e muito a saúde. Escovar os dentes duas vezes por dia e passar o fio dental diariamente pode ajudar a prevenir a doença periodontal (inflamação das gengivas), que consequentemente pode afectar a saúde cardiovascular;

- Adoptar uma alimentação saudável ajuda a manter os cabelos e a pele saudáveis;

Se mesmo com os tratamentos caseiros para menopausa se sentir desconfortável, não hesite em consultar um médico e não se assuste, é uma fase normal na vida da mulher.

Hoje aqui pelo N Dicas vamos falar sobre gastroenterite viral e bacteriana, quais os sintomas da gastroenterite e a sua duração média, o que deve comer, quais os melhores tratamentos naturais para curar esta doença, explicar como se deve lidar com a gastroenterite infantil, porque afinal de contas é uma inflamação aguda que coloca em risco os órgãos gastrointestinais e que altera todo o sistema imunitário.

A gastroenterite pega-se? Se for a gastroenterite viral sim, tal como todas as doenças virais propagam-se pelo ar. Se for bacteriana não.

Como posso apanhar uma gastroenterite?

A gastroenterite apanha-se em locais onde a higiene não é bem feita, como por exemplo, nas piscinas durante o verão, nas sanitas em que não é feita a descarga, ingestão de alimentos contaminados com bactérias ou vírus. A bactéria salmonela pode ser apanhada através de frango ou ovos crus.

Quais são os sintomas da gastroenterite?

- Febre

- Diarreia

- Dores de cabeça

- Enjoo

- Vómitos

- Dores abdominais

- Perda de peso

- Perda de apetite

- Desidratação

Qual é a duração da gastroenterite?

Normalmente os sintomas da gastroenterite duram cerca de 3 dias, contudo, se for grave pode durar até uma semana.

Quais são os tratamentos naturais para a gastroenterite?

A ingestão de água é um dos tratamentos naturais que ajuda na recuperação da gastroenterite, desta forma os líquidos são repostos no organismo.

O mais importante é não ficar sem comer, à medida que o doente pode ingerir algum tipo de alimento opte por um pão fofo, cereais moles, banana ou marmelada para prender o intestino, compota de maça e arroz branco.

Como prevenir uma gastroenterite?

Manter as casas de banho sempre desinfectadas, não partilhar as mesmas toalhas de uma pessoa que tenha gastroenterite, lavar sempre as mãos antes de manusear os alimentos e doentes que tenham gastroenterite devem ficar de quarentena pelo menos durante 48h horas.

Pneumonia é uma doença grave, silenciosa e muitas pessoas não sabem quais são os tratamentos da pneumonia que se deve ter assim que se descobrem alguns sintomas.

Como estamos prestes a entrar na época da temporada mais fria do ano, achamos importante tirar algumas dúvidas relativamente à pneumonia, muitas pessoas perguntam se a pneumonia é contagiosa, como funciona a pneumonia infantil e queremos ver todas as questões resolvidas!

Afinal o que é a Pneumonia?

A pneumonia é uma infecção pulmonar que atinge os tecidos do pulmão e os alvéolos, é uma doença não contagiosa normalmente provocada por bactérias, sendo que algumas vezes também pode ser provocada por vírus ou fungos.

A pneumonia é grave em determinadas situações como por exemplo: Pessoas com idade superior a 65 anos, pessoas que apresentem infecções respiratórias como por exemplo a gripe, fumadores, doentes acamados, pacientes em ventilação mecânica e pessoas com redução do nível de consciência.

Quais são os sintomas da pneumonia?

- Tosse

- Expectoração

- Dores nas costas

-Fadiga

-Diarreia

- Aumento dos batimentos cardíacos

- Calafrios

- Falta de ar

- Dor no peito quando se respira fundo

- Vómitos

- Perda de apetite

- Dores do corpo

Tratamento da pneumonia: Como fazer?

O tratamento da pneumonia é feito com antibiótico no mínimo durante oito dias.

Muitas vezes como os sintomas da pneumonia são confundidos com os sintomas da gripe, as pessoas tendem a demorar a procurar um médico, contudo, a pneumonia é uma doença grave que caso se alastre torna-se mesmo um caso de internamento.

Portanto, se tem algum destes sintomas não hesite em visitar um médico, porque a gripe de hoje se piorar pode ser a pneumonia de amanhã.

E você desse lado, conhece algum caso de pneumonia? Partilhe connosco nos comentários, os próximos leitores vão adorar ler o seu testemunho.

Saber o que tomar numa infeção urinária é importante! A infeção urinária tanto pode ocorrer no homem como na mulher e muitas vezes pode ser recorrente e contagiosa. A infeção urinária é mais preocupante quando ocorre durante a gravidez, mas há remédios caseiros para resolver isso. O tratamento caseiro à base de vinagre é um dos mais conhecidos para a infeção urinária, mas existem mais! Poderá também optar por antibióticos ou remédios para a sua infeção urinária de dose única, mas é preferível sempre que possível recorrer a remédios caseiros para que não sinta os efeitos secundários que normalmente os antibióticos / remédios costumam proporcionar.

A infecção urinária afeta muitas pessoas e este é um tipo de doença que pode afetar qualquer parte do sistema urinário, como por exemplo, os rins, a bexiga, uretra ou ureteres. Contudo, a infecção urinária é mais comum na parte inferior do trato urinário: bexiga e uretera.

Quais os sintomas de uma infecção urinária?

Os sintomas variam muito de pessoa para pessoa e no caso dos idosos, os sintomas são outros como por exemplo, perdas de memória, fraqueza e cansaço excessivo. Contudo, numa pessoa mais nova os sintomas são quase sempre os mesmos: ardência forte ao urinar, vontade de urinar mesmo tendo acabado de sair da casa de banho, urina escura, dor pélvica, urina com cheiro muito forte em casos mais extremos a urina pode mesmo ser acompanhada por sangue, Neste último caso aconselhamos que marque uma visita no médico.

Quais são as causas da infecção urinária?

As causas variam consoante a zona afetada, contudo, no verão é mais propício a desencadear infecções urinárias por causa do calor, dos fatos de banho e calções constantemente húmidos, roupa demasiado justa e roupa interior feita com outros materiais que não o algodão.

Remédios e tratamentos caseiros para infecção urinária. O que tomar?

- Consumir sumo de mirtilo para impedir que as bactérias se acumulem nas paredes do trato urinário;

- Beber um copo de leite de coco em jejum e antes de dormir, este alimento servirá para matar o vírus E.Coli que é resistente a alguns antibióticos;

- Para quem conseguir beber o preparado: Esmagar dois alhos inteiros e colocar em água morna, esperar 5 minutos, retirar os alhos e beber o preparado, ou para quem preferir, em vez do alho acrescentar duas colheres de sopa de vinagre de maça à água morna.

- Consumir a vitamina de uma banana e uma maça duas vezes por dia durante uma semana;