Quando se fala em emagrecer a primeira coisa que nos vem à cabeça é substituir o nosso leite com chocolate matinal por chá caseiro para emagrecer, perder e emagrecer a barriga. Os remédios caseiros para emagrecer em 3 dias ou numa semana é aquilo que se quer. Mas vá com calma, para que os resultados possam ser duradouros! Vai certamente conseguir o seu remédio caseiro à base de chás que lhe permitirão emagrecer rápido e desinchar o que realmente precisa.

Uma coisa é certa, o melhor remédio caseiro para emagrecer é com limão, beber um sumo de limão logo pela manhã ajuda a emagrecer e além disso é super saudável para os órgãos.

Hoje vamos dar-vos uma lista dos melhores chás para emagrecer rápido, e não, não é treta nem faz mal à saúde, são chás naturais para emagrecer e desinchar o corpo. Também não se meta com dietas malucas nem pensar em estratégias de como emagrecer rápido em três dias, perder peso e barriga durante uma semana, porque é preciso ter os cuidados necessários na perda de peso.

Afinal, qual é o melhor chá para emagrecer a barriga?

- O clássico chá verde;

- Chá de gengibre com abacaxi;

- Chá verde com amora;

- Chá de hibiscu com canela;

- Chá mate com limão;

- Chá de feno gredo e alcachofra;

- Chá de carqueja;

- Água de beringela;

- Chá amarelo;

- Chá de cavalinha;

- Chá preto

Aliado a uma alimentação equilibrada, a pratica de exercício físico é fundamental para perder peso e barriga! Muitas vezes emagrecemos de forma rápida porque simplesmente desinchamos, por isso é que hoje apostamos numa boa lista de chá. Se porventura conhece mais dicas de remédios caseiros para emagrecer, coloque nos comentários e partilhe connosco!

Existem imensos alimentos que nos ajudam a queimar gordura e a manter uma alimentação saudável e equilibrada, mas o segredo para um emagrecimento mais rápido está na prioridade que damos aos alimentos.

Hoje decidimos fazer uma lista dos alimentos que queimam gordura de uma forma mais rápida, ou seja, são alimentos que de alguma forma nos ajudam a libertar das toxinas e a aumentar o nosso metabolismo.

Em primeiro lugar a aveia é um dos alimentos mais conhecidos quando se fala em dietas para emagrecer, é um alimento que nos ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue e nos ajuda a libertar toxinas. O mesmo acontece com o limão, este é um dos alimentos mais poderosos para queimar gordura mais rápido, ajuda no funcionamento do intestino e quando se fala em limpezas no sistema digestivo, a barriga tende a diminuir também. Logo, emagrecemos mais rápido!

O Salmão, o atum, a cenoura, o alface, os bróculos, o feijão, o grão de bico, o ananás, as maças, a manga, a laranja, as ervilhas e as amêndoas, são alimentos obrigatórios na nossa alimentação quando o tema é queimar gorduras de forma rápida. Além de saudáveis e super nutritivos, são alimentos que nos ajudam a obter resultados de uma forma mais rápida.

Como é óbvio, para quem está habituado a comer doces, se os deixar de forma repentina é natural que daqui a uns tempos volte a comer de uma forma descontrolada, então o segredo está em comer um quadrado de chocolate preto por dia. Sendo preto (70% de cacau), as propriedades do chocolate aumentam a produção da hormona chamada leptina que regula a saciedade, logo ajuda-nos a emagrecer.

Perder peso, ficar com um corpo saudável e bonito nem sempre é fácil, é preciso ter muita força de vontade, alimentação equilibrada e descobrir quais os melhores exercícios para perder peso de forma saudável.

Hoje vamos desvendar quais são os melhores exercícios para perder peso, normalmente são os exercícios localizados e alguns pré-estudados que garante a perda de gordura e água localizada.

Um dos melhores exercícios para perder peso é a corrida, este é um exercício geral que em regra faz muito bem à saúde, serve para aquecer o corpo para exercícios futuros e para quem corre uns bons quilómetros, ajuda a circulação por todo o corpo e faz mover todos os músculos.

Outro exercício considerado como um dos melhores para perder peso é o Muay Thai, esta arte marcial tailandesa além de queimar até estimadamente 1000 calorias por hora, é super divertida e dinâmica.

Mas não desesperem, para quem não tem muito tempo livre para ir ao ginásio, existem alguns exercícios para fazer em casa e que são considerados como os melhores exercícios para perder peso, eles são o spinning (bicicleta ergonómica), jump (mini trampolim), saltar à corda não é atividade de crianças, para quem não sabe além de nos ajudar a perder 4 kg em 15 dias, saltar à corda ajuda a fortalecer o coração, os pulmões e a eliminar as toxinas nocivas.

Pilates além de ser considerado um dos melhores exercícios para perder peso, é um exercício que está em voga e cada vez tem mais adeptos. É um exercício que ajuda a manter a postura, libertar a ansiedade e fortalecer os músculos.

O Zumba é outro exercício visto como um dos melhores exercícios para perder peso, é uma mistura de movimentos aeróbicos com movimentos animados como a salsa e o merengue.

As aulas de Zumba além de terem muito ritmo é uma boa forma de perdermos uma grande quantidade de calorias.

Estes são os nossos melhores exercícios para perder peso, se tiverem mais alguma sugestão, partilhem connosco nos comentários!