Emagrecer com as melhores frutas é meio caminho andado para ter uma dieta equilibrada. Hoje vamos desvendar as melhores frutas para emagrecer, portanto tome nota e acrescente no seu plano alimentar.

Há frutas que emagrecem a barriga, outras que fazem emagrecer rápido, mas também existem frutas que engordam. O que interessa são as frutas para emagrecer rápido e possam acelerar o metabolismo. Associado à fruta, há dietas da fruta e proteína para perder quilos em poucos dias.

Começamos pela fruta mais conhecida de todas a nível de emagrecimento saudável que é maça, esta é uma peça de fruta extremamente benéfica para perder peso, apresenta um elevado nível de ferro que ajuda no processo digestivo.

Papaia é uma fruta que além de saborosa é uma excelente aliada para quem pretende emagrecer à base de frutas, ela contém papaína que é uma enzima que ajuda a digerir carnes, outras proteínas e ainda ajuda a acelerar o metabolismo. A melancia só aparece nos supermercados pela altura do verão, mas o que é certo é que apresenta 90% de água, o que ajuda na desintoxicação do organismo.

Melão é da mesma família que a melancia só que além de água e poucas calorias, apresenta muita fibra. Esta composição de fruta proporciona uma sensação de plenitude após as refeições e prolonga a satisfação de apetite durante mais tempo.

As cerejas também são frutas de época mas são bastante conhecidas quando se fala em emagrecer porque têm um poder antioxidante extraordinário.

A pêra é uma das frutas que não pode faltar na dieta diária, porquê? Tal como o melão desencadeia a sensação de saciedade plena e com isto podemos afirmar que as peras são peritas a prevenir a acumulação de gorduras indesejadas.

Abacaxi além de reduzir o apetite por doces, é um excelente fruto para aliviar os problemas digestivos e regular o funcionamento dos intestinos.

Por último elegemos as framboesas para a listas das melhores frutas para emagrecer, visto que além de serem saborosas e irresistíveis têm baixo teor calórico, são ricas em fibras, apresentam vitamina C e possuem uma grande quantidade de nutrientes e antioxidantes.

Existem imensos alimentos que nos ajudam a queimar gordura e a manter uma alimentação saudável e equilibrada, mas o segredo para um emagrecimento mais rápido está na prioridade que damos aos alimentos.

Hoje decidimos fazer uma lista dos alimentos que queimam gordura de uma forma mais rápida, ou seja, são alimentos que de alguma forma nos ajudam a libertar das toxinas e a aumentar o nosso metabolismo.

Em primeiro lugar a aveia é um dos alimentos mais conhecidos quando se fala em dietas para emagrecer, é um alimento que nos ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue e nos ajuda a libertar toxinas. O mesmo acontece com o limão, este é um dos alimentos mais poderosos para queimar gordura mais rápido, ajuda no funcionamento do intestino e quando se fala em limpezas no sistema digestivo, a barriga tende a diminuir também. Logo, emagrecemos mais rápido!

O Salmão, o atum, a cenoura, o alface, os bróculos, o feijão, o grão de bico, o ananás, as maças, a manga, a laranja, as ervilhas e as amêndoas, são alimentos obrigatórios na nossa alimentação quando o tema é queimar gorduras de forma rápida. Além de saudáveis e super nutritivos, são alimentos que nos ajudam a obter resultados de uma forma mais rápida.

Como é óbvio, para quem está habituado a comer doces, se os deixar de forma repentina é natural que daqui a uns tempos volte a comer de uma forma descontrolada, então o segredo está em comer um quadrado de chocolate preto por dia. Sendo preto (70% de cacau), as propriedades do chocolate aumentam a produção da hormona chamada leptina que regula a saciedade, logo ajuda-nos a emagrecer.

As melhores dietas para emagrecer rápido, não são de todos as dietas malucas para quem deixa de comer.

É preciso ter bem ciente que, comer de forma regrada não é a mesma coisa que a partir de amanhã decidir não comer nada. Esqueça essa hipótese! É difícil emagrecer de forma rápida mas não é totalmente impossível. Existem dicas que ajudam no processo e é sobre isso mesmo que vamos falar hoje: As melhores dietas para emagrecer rápido, isto claro, sem estragar a saúde.

Uma das técnicas que costuma acompanhar as melhores dietas para emagrecer rápido é tomar nota da quantidade de calorias que ingere durante o dia a dia.

A dieta do limão já ouviram falar? É igualmente importante saber os limites do estômago para fazer esta dieta. Mas para quem puder é juntar ¾ gotas de limão num copo de água morna e beber logo pela manhã. O limão além de ser um ótimo aliado para emagrecer rápido, é um alimento que ajuda a prevenir o cancro. Gostou da sugestão? Vamos continuar…

Outra dica que acaba por se tornar numa das melhores dietas para emagrecer rápido, é beber um a dois copos de água antes das refeições. Pode parecer algo básico, mas é uma dieta que além de funcionar é super benéfico para a saúde. Se não acredita, experimente!

Outra dieta para emagrecer de forma rápida é cortar aos fritos, refrigerantes, pão e alguns doces. Ena! A esta chamamos-lhe a dieta do desinchar. Uma coisa é certa, se cortarem a estes alimentos e aliarem o exercício físico, além de se sentirem mais saudáveis vão logo sentir uma diferença brutal. Reparem que não estão a deixar de comer, basta substituir os doces por fruta que também contém açúcar, o pão por tostas integrais, os fritos por alimentos feitos no forno e voilá…Desinchamos muito mais rápido!