Quando se fala em emagrecer a primeira coisa que nos vem à cabeça é substituir o nosso leite com chocolate matinal por chá caseiro para emagrecer, perder e emagrecer a barriga. Os remédios caseiros para emagrecer em 3 dias ou numa semana é aquilo que se quer. Mas vá com calma, para que os resultados possam ser duradouros! Vai certamente conseguir o seu remédio caseiro à base de chás que lhe permitirão emagrecer rápido e desinchar o que realmente precisa.

Uma coisa é certa, o melhor remédio caseiro para emagrecer é com limão, beber um sumo de limão logo pela manhã ajuda a emagrecer e além disso é super saudável para os órgãos.

Hoje vamos dar-vos uma lista dos melhores chás para emagrecer rápido, e não, não é treta nem faz mal à saúde, são chás naturais para emagrecer e desinchar o corpo. Também não se meta com dietas malucas nem pensar em estratégias de como emagrecer rápido em três dias, perder peso e barriga durante uma semana, porque é preciso ter os cuidados necessários na perda de peso.

Afinal, qual é o melhor chá para emagrecer a barriga?

- O clássico chá verde;

- Chá de gengibre com abacaxi;

- Chá verde com amora;

- Chá de hibiscu com canela;

- Chá mate com limão;

- Chá de feno gredo e alcachofra;

- Chá de carqueja;

- Água de beringela;

- Chá amarelo;

- Chá de cavalinha;

- Chá preto

Aliado a uma alimentação equilibrada, a pratica de exercício físico é fundamental para perder peso e barriga! Muitas vezes emagrecemos de forma rápida porque simplesmente desinchamos, por isso é que hoje apostamos numa boa lista de chá. Se porventura conhece mais dicas de remédios caseiros para emagrecer, coloque nos comentários e partilhe connosco!

Existem imensos alimentos que nos ajudam a queimar gordura e a manter uma alimentação saudável e equilibrada, mas o segredo para um emagrecimento mais rápido está na prioridade que damos aos alimentos.

Hoje decidimos fazer uma lista dos alimentos que queimam gordura de uma forma mais rápida, ou seja, são alimentos que de alguma forma nos ajudam a libertar das toxinas e a aumentar o nosso metabolismo.

Em primeiro lugar a aveia é um dos alimentos mais conhecidos quando se fala em dietas para emagrecer, é um alimento que nos ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue e nos ajuda a libertar toxinas. O mesmo acontece com o limão, este é um dos alimentos mais poderosos para queimar gordura mais rápido, ajuda no funcionamento do intestino e quando se fala em limpezas no sistema digestivo, a barriga tende a diminuir também. Logo, emagrecemos mais rápido!

O Salmão, o atum, a cenoura, o alface, os bróculos, o feijão, o grão de bico, o ananás, as maças, a manga, a laranja, as ervilhas e as amêndoas, são alimentos obrigatórios na nossa alimentação quando o tema é queimar gorduras de forma rápida. Além de saudáveis e super nutritivos, são alimentos que nos ajudam a obter resultados de uma forma mais rápida.

Como é óbvio, para quem está habituado a comer doces, se os deixar de forma repentina é natural que daqui a uns tempos volte a comer de uma forma descontrolada, então o segredo está em comer um quadrado de chocolate preto por dia. Sendo preto (70% de cacau), as propriedades do chocolate aumentam a produção da hormona chamada leptina que regula a saciedade, logo ajuda-nos a emagrecer.

Para uma boa dieta ser realmente equilibrada, não há nada melhor do que inserir os iogurtes na lista de alimentos.

Hoje esse é um dos nossos temas – Quais sãos os melhores iogurtes para dieta?

Não importa a marca dos iogurtes, o que é realmente importante para serem os melhores iogurtes para dieta é a tabela nutricional.

O iogurte Grego da Milbona que se compra no Lidl é um dos melhores iogurtes para dieta, que normalmente são recomendados pelas nutricionistas, não só pela sua textura suave como pelo sabor cremoso. É um dos iogurtes que contém que 59 calorias por cada unidade/100 gr.

Em segundo lugar, os iogurtes líquidos Slim do Continente são considerados como um dos melhores iogurtes para dieta, tendo em conta que contêm apenas 45 calorias por unidade. Além de ter um valor calórico muito reduzido, é um iogurte que preenche todos os requisitos de um iogurte magro – Contém apenas 0,2 gramas de gordura e 4,5 gramas de hidratos de carbono, dos quais 3,8 são de açúcar. Os iogurtes magros da mimosa com diversos aromas são também uma excelente aposta enquanto melhores iogurtes para dieta, tanto pode optar pelos líquidos como os sólidos, ambos são ótimos para ingerir em alturas de dieta.

Passando agora para um sabor mais refrescante, os iogurtes líquidos laranja-limão da Adágio, contêm apenas 36 calorias por 100 mililitros e respeitam os valores nutricionais para um iogurte magro, passando assim para a lista dos melhores iogurtes para dietas.

Já os iogurtes da Becel, estão inseridos na mesma lista que os iogurtes acima descritos, mas por motivos diferentes: os esteróis vegetais que este iogurte contém, ajuda na redução do colesterol. Não é um iogurte milagroso, mas ajuda na sua alimentação enquanto estiver a fazer dieta.

Certamente já ouviu falar nos iogurtes gelatina da Corpos Danone, são simplesmente maravilhosos e super saborosos para quem procura iogurtes para inserir na dieta. Contêm apenas 37 calorias por unidade. Uma excelente escolha!

A maioria das mulheres apenas por curiosidade quer muitas vezes saber quais são as melhores dietas do mundo. Não que os homens não queiram saber, mas no fundo conseguem ser bem mais discretos do que o sexo feminino.

Diversos médicos e nutricionistas americanos, reuniram-se para eleger as melhores dietas do mundo para emagrecer e nós aqui no N Dicas, vamos desvendar algumas dessas dietas que são consideradas como as melhores dietas do mundo. No entanto, tenham muita atenção, cada corpo tem uma necessidade diferente e para efectuar qualquer tipo de regime alimentar é preferível chegar a um consenso com o seu nutricionista.

A dieta DASH além de estar no nosso TOP como melhores dietas para emagrecer rápido, entra também para uma das melhores dietas do mundo. É uma dieta excelente para emagrecer e para combater o colestrol, esqueçam o sal, os doces e a comida industrializada.

A dieta mediterrânica, tão característica dos países banhados pelo mar mediterrâneo entra para as melhores dietas a nível mundial. Verdade seja dita, nós abusamos imenso dos condimentos, do sal, dos doces mas a verdade é que nós temos tudo para ser cidadãos saudáveis, porquê? É uma dieta que simplesmente não incluí carnes vermelhas, gorduras, sal e prevê uma forte aposta no azeite, nas nozes, nos produtos integrais e no peixe.

A dieta Flexitariana é muito conhecida no estrangeiro por misturar comida vegetariana sem deixar de comer carne quando realmente nos apetece muito. Daí como o próprio nome indica é uma dieta para emagrecer e manter a longevidade e claro está, entra diretamente para as melhores dietas do mundo.

A nutricionista americana Dawn Jackson Blatner desafia-nos a ter presentes cinco grupos de alimentos à mesa: “as novas carnes” ( como o Tofu, feijão, lentilhas, ervilhas, nozes e ovos), frutas e vegetais, grãos integrais, laticínios e pimentas.

Juntamente a dieta Flexitariana, aconselha-se à prática de exercício físico 30 minutos ou 20 minutos intensivos, 5 vezes por semana.