Menstruação Atrasada: Motivos e o que Deve Fazer
O atraso menstrual pode ser de 2, 3, 5, 7 dias, 2 meses e normalmente surge logo uma interrogação “Posso estar grávida?”. Calma, porque o atraso menstrual é algo completamente normal, tem os seus motivos e muitas vezes não se trata de gravidez nem tão pouco é motivo para alarmes.
A pensar na preocupação das mulheres devido ao atraso menstrual, hoje decidimos abordar esta questão, falar um pouco sobre os motivos e o que se deve fazer quando existe um atraso menstrual, seja ele de 2 dias, 4 dias, 5 dias ou até mesmo de um mês.
A menstruação atrasada pode ser derivada pelos seguintes motivos:
- Excesso de actividade física (É normal acontecer isso com as atletas);
- Dietas demasiado restritivas;
- Má alimentação ou distúrbios alimentares como é o caso da anorexia ou bulimia;
- Excesso de stress;
- Alterações hormonais causadas por síndrome dos ovários policísticos, endometriose, mioma ou mesmo pela pílula do dia seguinte.
Todos estes sintomas podem levar a um atraso de mentruação até 3 meses.
O que fazer quando tem a menstruação atrasada? Em primeiro deve tentar perceber os motivos, pode simplesmente ser o stress do dia-a-dia. Caso contrário, é aconselhável falar com o seu médico ou ginecologista para que os profissionais consigam encontrar a causa e partirem para o tratamento.
Existem algumas formas naturais e simples do dia-a-dia que ajudam a descer a menstruação, como é o caso do chá de canela ou o chá de agoniada, tentar manter o mesmo peso com uma alimentação equilibrada, tentar levar um estilo de vida saudável sem muito stress são alguns dos factores que podem trazer de volta a menstruação.