Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

N Dicas

As melhores dicas de finanças, automóveis, emprego, formações, saúde e lifestyle!

N Dicas

As melhores dicas de finanças, automóveis, emprego, formações, saúde e lifestyle!

Os melhores iogurtes para dieta - Saiba quais são os melhores para emagrecer

Para uma boa dieta ser realmente equilibrada, não há nada melhor do que inserir os iogurtes na lista de alimentos.

 

Hoje esse é um dos nossos temas – Quais sãos os melhores iogurtes para dieta?

 

melhores-iogurtes-para-dieta.jpg

 

 

Não importa a marca dos iogurtes, o que é realmente importante para serem os melhores iogurtes para dieta é a tabela nutricional.

 

O iogurte Grego da Milbona que se compra no Lidl é um dos melhores iogurtes para dieta, que normalmente são recomendados pelas nutricionistas, não só pela sua textura suave como pelo sabor cremoso. É um dos iogurtes que contém que 59 calorias por cada unidade/100 gr.

 

Em segundo lugar, os iogurtes líquidos Slim do Continente são considerados como um dos melhores iogurtes para dieta, tendo em conta que contêm apenas 45 calorias por unidade. Além de ter um valor calórico muito reduzido, é um iogurte que preenche todos os requisitos de um iogurte magro – Contém apenas 0,2 gramas de gordura e 4,5 gramas de hidratos de carbono, dos quais 3,8 são de açúcar. Os iogurtes magros da mimosa com diversos aromas são também uma excelente aposta enquanto melhores iogurtes para dieta, tanto pode optar pelos líquidos como os sólidos, ambos são ótimos para ingerir em alturas de dieta.

 

Passando agora para um sabor mais refrescante, os iogurtes líquidos laranja-limão da Adágio, contêm apenas 36 calorias por 100 mililitros e respeitam os valores nutricionais para um iogurte magro, passando assim para a lista dos melhores iogurtes para dietas.

 

os-melhores-iogurtes-para-dieta.jpg

 

Já os iogurtes da Becel, estão inseridos na mesma lista que os iogurtes acima descritos, mas por motivos diferentes: os esteróis vegetais que este iogurte contém, ajuda na redução do colesterol. Não é um iogurte milagroso, mas ajuda na sua alimentação enquanto estiver a fazer dieta.

 

Certamente já ouviu falar nos iogurtes gelatina da Corpos Danone, são simplesmente maravilhosos e super saborosos para quem procura iogurtes para inserir na dieta. Contêm apenas 37 calorias por unidade. Uma excelente escolha!

 

os-melhores-iogurtes-para-dieta-grego-milbona.jpg

TOP 10 Melhores Iates do Mundo

Os melhores iates do mundo pertencem aos homens mais ricos do mundo, estamos a falar de barcos que são plenas mansões.

 

Hoje é esse mesmo o nosso tema – O TOP 10 melhores iates do mundo.

 

melhores-iates-do-mundo-lady-moura.jpg

 

Começando pelo melhor iate do mundo e por sinal o mais caro deles todos é o History Supreme que pertence ao empresário Robert Kuok, o homem mais rico da Malásia. Este iate é totalmente revestido em ouro e platina, o que se pode dizer que seria possível comprar mais de cinco iates iguais aos do segundo lugar.

 

O eclipse é o segundo iate mais caro do mundo, propriedade do bilionário russo Roman Abramovich (já deve ter ouvido falar dele no mundo do futebol – É o dono do Clube Chealsea).

 

Este é um iate que ficou famoso por conter um dispositivo a laser que inutiliza qualquer câmara digital, ou seja, é totalmente impossível tirar fotos ao iate e aos seus convidados.

 

O terceiro iate a entrar para o top dos melhores iates do mundo é o Dubai, este é o iate do primeiro-ministro dos Emirados Árabes, ele é o Sheik Mohammed Bin Rashid al Maktoum.

 

Al Said é o quarto melhor iate do mundo, pertencente a Qabus bin Said e tem a capacidade de hospedar 60 pessoas em 155 metros de comprimento. Este é um dos iates que possui uma sala de concertos e que permite ao sultão contratar uma filarmónica para tocar exclusivamente para ele e para os 70 convidados (capacidade da sala).

 

Em quinto lugar como melhor iate do mundo temos o Al Mirqab e relativamente a este iate não temos muitas informações sobre no mercado, visto que o seu proprietário Sheik  Hmad bin Khalifa Al Thani não deixou a empresa construtora revelar qualquer tipo de informações relativas ao iate.

 

Lady Moura é outro iate que entra para o TOP 10 melhores iates do mundo, conquistando o seu sexto lugar. Este é o iate de Nasser Al-Rashid e apresenta no seu interior uma praia artificial com areia de várias praias do mundo.

 

Em sétimo lugar temos o iate de Larry Ellison e de David Geffen (seu sócio) designado por Rising Sun.

 

O Al Salamah é o oitavo iate melhor do mundo e foi construído com madeira natural, ele pertence ao príncipe herdeiro Abdual Aziz Al Saud. Para completar o nosso TOP 10 melhores iates do mundo faltam-nos os dois últimos melhores iates, eles são o Ecstasea que também pertence a Roman Abramovich e o Octopus propriedade de Paul Allen fundador da Microsoft junto de Bill Gates.

 

os-melhores-iates-do-mundo-eclipse.jpg

Os melhores exercícios para perder peso

Perder peso, ficar com um corpo saudável e bonito nem sempre é fácil, é preciso ter muita força de vontade, alimentação equilibrada e descobrir quais os melhores exercícios para perder peso de forma saudável.

 

Hoje vamos desvendar quais são os melhores exercícios para perder peso, normalmente são os exercícios localizados e alguns pré-estudados que garante a perda de gordura e água localizada.

 

melhores-exercicios-para-perder-peso.jpg

 

Um dos melhores exercícios para perder peso é a corrida, este é um exercício geral que em regra faz muito bem à saúde, serve para aquecer o corpo para exercícios futuros e para quem corre uns bons quilómetros, ajuda a circulação por todo o corpo e faz mover todos os músculos.

 

Outro exercício considerado como um dos melhores para perder peso é o Muay Thai, esta arte marcial tailandesa além de queimar até estimadamente 1000 calorias por hora, é super divertida e dinâmica.

 

Mas não desesperem, para quem não tem muito tempo livre para ir ao ginásio, existem alguns exercícios para fazer em casa e que são considerados como os melhores exercícios para perder peso, eles são o spinning (bicicleta ergonómica), jump (mini trampolim), saltar à corda não é atividade de crianças, para quem não sabe além de nos ajudar a perder 4 kg em 15 dias, saltar à corda ajuda a fortalecer o coração, os pulmões e a eliminar as toxinas nocivas.

 

Pilates além de ser considerado um dos melhores exercícios para perder peso, é um exercício que está em voga e cada vez tem mais adeptos. É um exercício que ajuda a manter a postura, libertar a ansiedade e fortalecer os músculos.

 

O Zumba é outro exercício visto como um dos melhores exercícios para perder peso, é uma mistura de movimentos aeróbicos com movimentos animados como a salsa e o merengue.

 

As aulas de Zumba além de terem muito ritmo é uma boa forma de perdermos uma grande quantidade de calorias.

 

Estes são os nossos melhores exercícios para perder peso, se tiverem mais alguma sugestão, partilhem connosco nos comentários!

 

os-melhores-exercicios-para-perder-peso-2.jpg