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Se são dicas passa pelo N Dicas!

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  • Apendicite: Sintomas, Causas e Tratamento

    Hoje vamos falar sobre apendicite aqui pelo N Dicas! A apendicite aguda pode ser crónica, pode requerer cirurgia e há aspetos a ter em conta no tratamento pós operatório. É importante também perceber os sintomas da apendicite infantil e o mais comum na generalidade são gases.

     

    Trata-se de um tema bastante delicado que requer alguma atenção e por isso mesmo decidimos desvendar o que é realmente a apendicite, quais os seus sintomas, causas, possíveis tratamentos e cuidados a ter quando surge uma apendicite.

     

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    Assim como o próprio nome indica, a apendicite é uma inflamação do apêndice, para quem tem alguma dificuldade em situar, podemos adiantar que é uma região do intestino grosso.

     

    Esta inflação da apêndice pode surgir por duas razões, obstrução por gordura e/ou fezes ou através de uma infecção gastrointestinal causada por um vírus.

     

    A apendicite é normal surgir entre os 10 e os 30 anos de idade, sendo que a intensidade dos sintomas variam de pessoa para pessoa. Os sintomas mais comuns da apendicite são as seguintes: dor abdominal junto ao umbigo que se intensifica à medida que se movimenta, estas dores pode ser acompanhadas por vómitos, náuseas, perdas de apetite e dores de cabeça. Se as dores forem do lado direito e se tornarem mais intensas e agudas, não hesite em contactar o médico.

     

    Sobre os tratamentos da apendicite fica a saber que não há qualquer tipo de tratamento caseiro, o comportamento mais correcto é dirigir-se para um hospital e falar com um médico porque normalmente a apendicite é tratada com cirurgia na hora. É-lhe removido o apêndice e é feito o tratamento necessário para a limpeza de pus acumulado! Se tem dores muito fortes não hesite em dirigir-se ao hospital, é o melhor que tem a fazer pela sua saúde e por si.

    Tipos Diabetes: Sintomas, Causas e Tratamento

    A diabetes é uma doença silenciosa e por isso mesmo hoje decidimos abordar esta questão porque muitas pessoas apresentam esta doença e nem sequer se apercebe.

     

    A causa dos diferentes tipos de diabetes é a mesma, ou seja, tendo em conta que é a insulina que controla os níveis de glicose no sangue, a falta ou deficiência dela no nosso organismo é o que provoca a diabetes. Normalmente a diabetes está diretamente relacionada com o estilo de vida das pessoas, com o stress diário que as pessoas apresentam, com a alimentação processada baseada em sódio e açúcares.

     

    Quais os sintomas da diabetes? Há aqui uma questão muito importante a salientar que é a existência de diferentes níveis desta doença: Diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2.

     

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    Os sintomas da diabetes do tipo 1 são as seguintes: Cansaço, sede excessiva, fraqueza, emagrecimento repentino, mudanças de humor, nervosismo e muita vontade de urinar diversas vezes.

     

    Os sintomas da diabetes do tipo 2 são ainda mais profundos e normalmente sente-se mais no corpo, nomeadamente dores nas pernas, náuseas, alterações visuais, vontade de urinar com mais frequência, muita sede, fome e o processo de cicatrização das feridas é mais demorado que o habitual. Tenha sempre muita atenção aos sintomas porque os do tipo 2 são mais silenciosos que o tipo 1. É algo que vai perdendo e não se apercebe!

     

    Como tratar a diabetes? Esta é uma doença crónica, ou seja, os cuidados redobrados com a alimentação, estilo de vida e gestão emocional têm de ser constantes. Não leve esta doença como algo leve, porque pode trazer riscos sérios para o organismo e pode mesmo ser motivo de morte.

     

    Fazer exercício físico, praticar alguma actividade de lazer que relaxe, evitar doces e alimentos com muitos hidratos de carbono, ingerir mais frutas e legumes (evite bananas, cerejas e uvas devido ao seu alto teor de açúcar), comer pouco e várias vezes ao dia são algumas dicas que deve ter em conta durante o tratamento da diabetes. Cuide mais de si , invista tempo livre para relaxar e diminuir os níveis de stress. Qualquer dúvida que surja não hesite em contactar o seu médico!

    Azia: Sintomas, Causas, Tratamento e Alimentos a evitar!

    Qual o melhor tratamento para azia? Este é o pensamento que nos ocorre sempre que ficamos com sintomas de azia no estômago.

     

    A verdade é que quando os sintomas da azia são constantes, o mais certo é levar algumas dicas a sério para não se tornar num problema ainda mais grave.

     

    Tudo começa com alguns alimentos que supostamente o nosso organismo não suporta, provocando um refluxo de ácido, que consequentemente recua para o esófago e nos dá a sensação de desconforto.

     

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    Como tratar da azia? É por isso mesmo que hoje decidimos abordar este tema, vamos dar algumas dicas de como atenuar os sintomas da azia de uma forma bem natural e sem consumir medicamentos.

     

    Dicas super importantes: Se estiver com azia não coma em excesso, opte por refeições mais leves e não se deite após a refeição, deste modo evitar que o ácida fuja para o esófago.

     

    Bebidas e alimentos a evitar quando tem azia: Existem algumas dicas que circulam por aí e que na verdade não são nada saudáveis, como por exemplo, o leite, o tomate e os rebuçados de mentol pode aliviar o ardor que tem no esófago, mas são alimentos que ajudam a produzir mais ácido para o estômago. Por isso, evite-os!

     

    Jantar mais cedo é uma das sugestões para evitar a azia. Não deve efectuar a refeição duas horas e meia antes de ir dormir, o estômago ainda está a trabalhar e precisa da gravidade certa para terminar a digestão.

     

    Outra dica super importante para evitar a azia no estômago é tentar levar uma vida mais sossegada, tendo em conta que o stress pode aumentar a produção de ácidos no estômago.

     

    Outros alimentos que deve testar e ver como reage o seu estômago são os citrinos, o sumo dos limões e das laranjas deve ser testado antes de ser descartado, uma vez que o ácido destes alimentos não é comparável como o ácido do estômago. O segredo está em manter o estômago alcalino para evitar problemas mais graves. Se porventura tem azias constantes, o mais correcto é fazer uma visita ao seu médico e procurar aconselhamento. Evite ingerir medicamentos sem aconselhamento médico.

    Insónias - Sintomas, Causas e Tratamentos

    O sono é algo que ocupa cerca de um terço da nossa vida e além de ser algo essencial para a recuperação física e mental do ser humano, a realidade dos medicamentos para dormir é uma realidade cada vez presente e consequentemente preocupante.

     

    Hoje aqui pelo N Dicas decidimos abordar a questão das insónias, falar sobre os seus sintomas, as suas causas e encontrar métodos de tratamentos de insónias, sem recorrer aos medicamentos.

     

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    As insónias podem ser definidas de diversas formas, como por exemplo, as insónias iniciais que se traduzem na dificuldade inicial em adormecer, as insónias intermédias que se traduzem na dificuldade em manter o sono, acordar muito cedo caracteriza-se pela insónia terminal ou ainda a insónia causada através da má qualidade do sono.

     

    As causas das insónias normalmente estão relacionadas com o stress situacional, seja por questões financeiras, profissionais e pessoais ou com o stress ambiental, ou seja, demasiado ruído no local do descanso ou uma luz demasiado intensa que não deixa dormir.

     

    Os sintomas das insónias não são nada bons para o ser humano, normalmente estes indivíduos demonstram maior variação de humor e mais ansiedade.

     

    As insónias tiram produtividade ao ser humano e podem conduzir ao cansaço excessivo e consequentemente depressão.

     

    Existem diversas dicas que funcionam como verdadeiros tratamentos para as insónias. Se os colocar em prática é bem provável que aumente a sua qualidade do sono e consequentemente a sua qualidade de vida.

     

    Evitar tomar café, fumar e ingerir bebidas alcoólicas é uma forma de evitar as insónias, tendo em conta que o efeito destas substâncias dura até 8 horas.

     

    Evitar refeições muito pesadas à noite e praticar exercícios 5/6 horas antes de dormir. Não faça durante a noite porque senão o seu metabolismo fica muito acelerado.

     

    Evitar estar ao computador, telemóvel ou outro dispositivo qualquer pelo menos meia hora antes de dormir. As luzes das tecnologias despertam-nos e afugentam o sono.

     

    Experimente dormir num ambiente com pouca luz, com silêncio e temperatura moderada.

     

    Se tentar seguir estas dicas, acreditamos que a qualidade do seu sono vá melhorar.

     

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