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Se são dicas passa pelo N Dicas!

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  • Saiba qual é a dieta dos famosos de Hollywood

    Uma das maiores curiosidades do Mundo relativamente às pessoas VIP, está inteiramente ligada à dieta dos famosos de Hollywood.

     

    Falando claro das pessoas que pretendem realmente emagrecer ou fazer uma dieta que as deixe totalmente em forma.

     

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    A questão da dieta dos famosos de Hollywood e respetivos nomes dos nutricionistas, vem sempre à baila como se costuma dizer.

     

    Hoje vamos falar sobre as dietas dos famosos de Hollywood e à partida dizemos já que, a vida deles assim como a sua alimentação, não é nada fácil.

     

    A começar pela bela da Angelina Jolie, enquanto se preparava para a personagem de Lara Croft, confessou numa entrevista que evitou o café e o cigarro, com vista a substituir esses dois vícios por carne, legumes e vegetais a vapor.

     

    Já a Beyoncé, de uma forma mais arriscada e nada saudável, confessou que uma semana antes dos seus concertos, as suas refeições são baseadas em alface e pimenta. Na verdade, não aconselhamos a seguir esta ideia maluca, além de que, estudos afirmam que alface em excesso pode mesmo inchar a barriga!

     

    A tão conhecida dieta Dukan, além de bastante saudável, apresenta resultados bastante rápidos. Gisele Bundchen e Jennifer Lopez, são celebridades que apostam bastante nesta dieta.

     

    A dieta mediterrânica também é uma dieta considerada como uma das melhores pelas estrelas de Hollywood, sendo que a nossa super modelo Penélope Cruz é fã desta alimentação!

     

    Outra dieta dos famosos de Hollywood é a dieta Low Carb, consiste numa dieta que evita alimentos que apresentam alto teor de carboidratos e que dá prioridade às carnes, aos ovos, frutos do mar, vegetais que crescem na terra, nozes e às castanhas.

     

    Além de praticar exercício físico, esta é uma dieta adotada pelas atrizes do Friends, Jennifer Aniston e Courteney Cox.
    Além de falar sobre a dieta dos famosos de Hollywood, devemos ter sempre em conta que eles praticam muito exercício físico e são constantemente acompanhados para que nada falhe nos seus planos, tanto físicos como nutricionais.

     

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    Os melhores iogurtes para dieta - Saiba quais são os melhores para emagrecer

    Para uma boa dieta ser realmente equilibrada, não há nada melhor do que inserir os iogurtes na lista de alimentos.

     

    Hoje esse é um dos nossos temas – Quais sãos os melhores iogurtes para dieta?

     

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    Não importa a marca dos iogurtes, o que é realmente importante para serem os melhores iogurtes para dieta é a tabela nutricional.

     

    O iogurte Grego da Milbona que se compra no Lidl é um dos melhores iogurtes para dieta, que normalmente são recomendados pelas nutricionistas, não só pela sua textura suave como pelo sabor cremoso. É um dos iogurtes que contém que 59 calorias por cada unidade/100 gr.

     

    Em segundo lugar, os iogurtes líquidos Slim do Continente são considerados como um dos melhores iogurtes para dieta, tendo em conta que contêm apenas 45 calorias por unidade. Além de ter um valor calórico muito reduzido, é um iogurte que preenche todos os requisitos de um iogurte magro – Contém apenas 0,2 gramas de gordura e 4,5 gramas de hidratos de carbono, dos quais 3,8 são de açúcar. Os iogurtes magros da mimosa com diversos aromas são também uma excelente aposta enquanto melhores iogurtes para dieta, tanto pode optar pelos líquidos como os sólidos, ambos são ótimos para ingerir em alturas de dieta.

     

    Passando agora para um sabor mais refrescante, os iogurtes líquidos laranja-limão da Adágio, contêm apenas 36 calorias por 100 mililitros e respeitam os valores nutricionais para um iogurte magro, passando assim para a lista dos melhores iogurtes para dietas.

     

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    Já os iogurtes da Becel, estão inseridos na mesma lista que os iogurtes acima descritos, mas por motivos diferentes: os esteróis vegetais que este iogurte contém, ajuda na redução do colesterol. Não é um iogurte milagroso, mas ajuda na sua alimentação enquanto estiver a fazer dieta.

     

    Certamente já ouviu falar nos iogurtes gelatina da Corpos Danone, são simplesmente maravilhosos e super saborosos para quem procura iogurtes para inserir na dieta. Contêm apenas 37 calorias por unidade. Uma excelente escolha!

     

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    Saiba quais são as melhores dietas do Mundo para emagrecer

    A maioria das mulheres apenas por curiosidade quer muitas vezes saber quais são as melhores dietas do mundo. Não que os homens não queiram saber, mas no fundo conseguem ser bem mais discretos do que o sexo feminino.

     

    Diversos médicos e nutricionistas americanos, reuniram-se para eleger as melhores dietas do mundo para emagrecer e nós aqui no N Dicas, vamos desvendar algumas dessas dietas que são consideradas como as melhores dietas do mundo. No entanto, tenham muita atenção, cada corpo tem uma necessidade diferente e para efectuar qualquer tipo de regime alimentar é preferível chegar a um consenso com o seu nutricionista.

     

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    A dieta DASH além de estar no nosso TOP como melhores dietas para emagrecer rápido, entra também para uma das melhores dietas do mundo. É uma dieta excelente para emagrecer e para combater o colestrol, esqueçam o sal, os doces e a comida industrializada.

     

    A dieta mediterrânica, tão característica dos países banhados pelo mar mediterrâneo entra para as melhores dietas a nível mundial. Verdade seja dita, nós abusamos imenso dos condimentos, do sal, dos doces mas a verdade é que nós temos tudo para ser cidadãos saudáveis, porquê? É uma dieta que simplesmente não incluí carnes vermelhas, gorduras, sal e prevê uma forte aposta no azeite, nas nozes, nos produtos integrais e no peixe.

     

    A dieta Flexitariana é muito conhecida no estrangeiro por misturar comida vegetariana sem deixar de comer carne quando realmente nos apetece muito. Daí como o próprio nome indica é uma dieta para emagrecer e manter a longevidade e claro está, entra diretamente para as melhores dietas do mundo.

     

    A nutricionista americana Dawn Jackson Blatner desafia-nos a ter presentes cinco grupos de alimentos à mesa: “as novas carnes” ( como o Tofu, feijão, lentilhas, ervilhas, nozes e ovos), frutas e vegetais, grãos integrais, laticínios e pimentas.

     

    Juntamente a dieta Flexitariana, aconselha-se à prática de exercício físico 30 minutos ou 20 minutos intensivos, 5 vezes por semana.

     

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    As melhores dietas do Mundo para emagrecer

    Quando se fala em emagrecer, perder peso ou tornar simplesmente a sua rotina diária alimentar mais saudável, fala-se nas melhores dietas do mundo.

     

    Hoje vamos desvendar algumas dietas que por si só são as mais faladas do mundo e começamos como é óbvio a falar da dieta DASH. A dieta mais conhecida do mundo, que foi considerada pela quinta vez consecutiva a melhor dieta do mundo.

     

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    Mas afinal para ser considerada uma das melhores dietas do mundo, o que tem de especial?

     

    A dieta DASH é uma dieta criada para combater a hipertensão e segundo especialistas na nutrição é das melhores, não fosse a dieta DASH estar no TOP dos rankings alimentares.

     

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    A Dieta MIND também entra para uma das melhores dietas do mundo, ótima para prevenir o alzheimer e doenças cardiovasculares. Esta dieta é uma junção da dieta mediterrânica e a dieta DASH.

     

    Não podemos falar sobre as melhores dietas do mundo, sem antes falar da dieta americana TLC, que traduzida para português significa mudança terapêutica do estilo de vida. Tal como a dieta DASH, a dieta TLC foi desenvolvida a pensar nas pessoas hipertensas, por isso, quem sofre de níveis elevados de colesterol deveria abordar esta questão ao seu médico.

     

    A dieta volumétrica também é muito procurada para quem pretende emagrecer de forma saudável. Os especialistas que defende este tipo de dieta, acreditam que o que realmente engorda não são as calorias ingeridas, mas sim o volume dos alimentos ingeridos.

     

    Os alimentos ingeridos na dieta volumétrica são produzidos à base de fibra e água, o que ajuda a proporcionar a sensação de saciedade no corpo.

     

    A dieta da fertilidade é uma das melhores dietas do mundo, para quem pretende engravidar. Tem como foco a ingestão de alimentos baseados em zinco, ferro, vitamina E, Ômega 3 e 6 e Licopeno.

     

    Existem imensas dietas que são consideradas as melhores do mundo, estas são as mais faladas.

     

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