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Se são dicas passa pelo N Dicas!

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  • TOP 10 Melhores Chás para o Estômago

    O chá é algo bastante discutível, uns gostam outros não, mas no que toca a dores de estômago acho que ninguém diz que não a um bom chá, se este realmente tirar as dores de estômago.

     

    Hoje decidimos reunir uma lista com os top 10 melhores chás para o estômago e acredite que não se vai arrepender de experimentar!

     

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    A verdade é que as dores de estômago podem estar relacionadas com diversos fatores e as chamadas “pontadas” variam de problema para problema, pode ser uma gastrite, pode ser azia ou irritação de estômago por fermentação dos alimentos.

     

    Tome nota, o chá de limonete é um dos melhores chás para aliviar as dores de estômago, esta é sempre a nossa primeira opção quando as dores de estômago estão diretamente ligadas à digestão. O chá de camomila e o de hortelã também entram para o nosso top 10 melhores chás para o estômago, além de aliviar as dores atenuam as náuseas.

     

    O chá de Macela, o Boldo do Chile, o chá de alface, o chá de gengibre são chás menos conhecidos mas que também são excelentes para cuidar no nosso estômago quando este está dorido.

     

    Outros dois remédios naturais que aliviam as dores de estômago é o chá de Malva e o chá de Cidra que apresentam propriedades que atuam como calmantes no sistema digestivo.

     

    Assim como o chá de Mecela e o Boldo do Chile são chás não muito conhecidos para algumas pessoas, fique a saber que o chá de sementes de melão também é ótimo para curar as dores de estômago. Como fazer este chá? Muito simples…juntar uma colher de sopa de sementes de melão e um copo de água morna no liquidificador e acrescentar uma colher de mel para adocicar. Beber este chá três vezes por dia, meia hora antes de cada refeição é o que basta para cuidar do seu estômago.

     

    Muitas vezes as dores de estômago estão associadas a stress e alimentação não apropriada para o seu estômago, por isso, evite consumir alimentos ácidos como o limão, laranja, açaí, fast food, tomate, cebola e alho. Vai ver que com uma alimentação leve, livre de ácidos e com a ajuda do chá vai manter-se bem longe das dores de estômago.

     

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    Saiba como tratar as espinhas do rosto

    Existem imensas formas de tratar as espinhas do rosto, assim como também existem diversas maneiras de as prevenir.

     

    O que é certo é que em determinadas situações de maior stress na vida, assim como alguns distúrbios hormonais que possam surgir, torna-se muito complicado contornar esta situação.

     

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    Hoje pelo N Dicas além de trazermos algumas sugestões de como tratar as frieiras e como tratar a gripe, trazemos também ideias caseiras para tratas as espinhas do rosto.

     

    Já alguma vez experimentou colocar limão nas espinhas do seu rosto? Se nunca o fez, então aqui fica a dica.

     

    Outra dica muito interessante de como tratar as espinhas do rosto é através da máscara de tomate. O segredo está em escolher um tomate maduro, cortar em rodelas, aplicar directamente sobre as espinhas e fazer movimentos circulares.

     

    Depois de deixar cinco minutos a atuar, lave a cara com água morna e evite tocar nas espinhas. Nota – Pode repetir este processo duas vezes por dia.

     

    Se gosta de chá verde, vai passar a utilizar ainda mais quando descobrir os seus benefícios no tratamento das espinhas. O segredo desta dica caseira está em lavar o rosto antes da aplicação e após aplicar o chá verde no rosto, não enxaguar. Nota – Pode repetir este tratamento também duas vezes por dia até ver resultados.

     

    Se prefere optar por uma máscara caseira que retira, então se quiser experimente mel com canela. É um pouco pegajosa é certo, mas além de ser um excelente tratamento para espinhas, ajuda a eliminar as toxinas da pele.

     

    Da mesma forma que a canela e o mel são benéficos para o tratamento das espinhas, as claras dos ovos são outros ingredientes que temos na nossa despensa e são simplesmente maravilhosos. Separe a clara da gema e aplique-a durante 30 minutos!

     

    No entanto, o tratamento das espinhas não se efectua apenas através de máscaras nem aplicação de produtos. Manter um estilo de vida saudável ajuda imenso da prevenção destas pequenas borbulhas!

     

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    Plano de Treino GRÁTIS para ficar em forma em 2017

    Comece o ano em grande e organize já o seu plano de treino para ficar em forma em 2017.

     

    A atividade física regular é ótima para a nossa saúde, no entanto, não é fácil introduzir este hábito saudável de um dia para a noite no nosso quotidiano.

     

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    Um dos truques para começar o seu plano de treino de forma motivada é arranjar uma ou duas atividades que gosta de fazer e arranjar um parceiro que ajude a motivar e a sair de casa para praticar exercício físico.

     

    Hoje vamos dar alguns exemplos de exercícios que podem implementar no vosso plano de treino para ficar em forma em 2017.

     

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    Fazer bicicleta 20 minutos por dia é ótimo para fortalecer os músculos das pernas e queimar gorduras indesejadas na zona da anca.

     

    Se no seu Plano de treino para ficar em forma em 2017 pretende colocar exercícios para as pernas e glúteos, então os melhores exercícios são os agachamentos com salto, a abdução deitada, a elevação pélvica e o exercício dos 4 apoios.

     

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    Se estiver a ler este artigo e for homem, certamente a sua ambição será queimar gordura na zona abdominal, fortalecer os braços, pernas e alargar costa.

     

    Então para si o melhor treino para ficar em forma em 2017 se está a treinar sozinho é sem dúvida alguma numa fase inicial a corrida. Para fortalecer os braços, exija de si flexões e prancha durante ou no fim da corrida, não esquecendo os abdominais laterais que ajudam a definir a zona abdominal.

     

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    Se porventura acabou de entrar num ginásio, o mais correto é pedir o seu plano de treino para 2017 a um PT, normalmente a sua avaliação física é gratuita e a partir daí só tem de seguir o treino que o seu PT indicar.

     

    Se conhecerem mais exercícios que sejam bons para fazer fora de um ginásio, partilhem connosco as vossas experiências, serão sempre bem-vindas.

     

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    Como curar uma ressaca rapidamente e de forma simples

    Quando passa um bom bocado com os seus amigos depois de jantar, pode acontecer beber um pouco mais do que o habitual. Como consequência desse ato, muitas vezes no dia seguinte vem a ressaca.

     

    Hoje decidimos partilhar com vocês algumas dicas de como curar uma ressaca! Para curar os enjoos, a dor de cabeça e o cansaço existem algumas dicas simples, assim como existem diversos alimentos, bebidas e formas de estar que devemos evitar.

     

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    Se durante a noite já se sente mal disposto, hidrate-se! Esta é uma boa dica para libertar o corpo de algumas toxinas.

     

    Alguns estudos comprovam que a desidratação vem a seguir à ressaca, tendo em conta que o organismo não assume líquidos suficientes no corpo. Água é remédio santo durante a noite e logo ao acordar.

     

    Como curar uma ressaca não implica só a hidratação, é necessário alimentar-se para reduzir as náuseas. Se está mal disposto e não pretende comer mesmo nada porque não tem vontade, experimente pão. Se conseguir comer aos poucos, aproveite a onda para ingerir uma banana, este fruto estimula o estômago a produzir mais muco para combater o ácido gástrico que causa azia.

     

    Uma das melhores formas de como curar uma ressaca é a dormir! A sesta noturna ajuda à recuperação do corpo e atenua os sintomas da ressaca. Quanto ao seu café matinal, esqueça.

     

    O café da manhã será demasiado pesado para o organismo que acaba de tentar recuperar de uma ressaca. Opte por tomar um chá quente sem açúcar e durante o dia seguinte, opte por alimentos leves e com baixo teor de gordura.

     

    No meio de tantas maneiras diferentes de como curar uma ressaca, existe uma outra hipótese que também pode ser bastante viável que é prevenir uma ressaca. Como prevenir uma ressaca? Muito simples.

     

    1) Faça uma refeição completa e consistente antes de beber;

    2) Dormir ou tirar uma pequena sesta antes de beber também pode ajudar na recuperação do corpo;

    3) Alternância entre uma bebida de álcool e outra de água ajuda a manter o corpo hidratado e evita os sintomas de ressaca.

     

    Se tiverem mais sugestões de como curar uma ressaca, partilhem connosco nos comentários!

     

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