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  • As melhores receitas de Smoothies - Passo a Passo

    O Smoothie de frutas além de saudável é super prático, saboroso e refrescante! É ideal para o Verão, mas também há quem faça em casa durante o resto do ano. Hoje trazemos as melhores receitas de smoothie aqui para o n dicas.

     

    Não há quem fique indiferente à textura cremosa e sabores ricos em vitaminas das melhores receitas de smoothie.

     

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    Vamos explicar passo a passo as melhores receitas de smoothie! Pegue num bloco de notas e anote as nossas sugestões:

     

    Ingredientes essenciais para um smoothie de frutas

    - 1 Banana madura cortada em pedaços;
    - 450 gr de morangos picados;
    - 2 pêssegos picados;
    - 225 ml de sumo de laranja;
    - ½ Manga picada;
    - 2 colheres de sopa de iogurte natural desnatado;
    - Cubos de gelo.

     

    Modo de Preparação do smoothie de frutas

     

    Coloque a banana, os pêssegos, os morangos e a manga no liquidificador e bata bem até obter a textura cremosa, junte manualmente o iogurte natural e o sumo de laranja. Mexa tudo muito bem até obter a textura cremosa que deseja.

     

    Por fim, é só juntos os cubos de gelo.

     

    O tão conhecido smoothie verde ou Green Smoothie é considerado como uma das melhores receitas de smoothie do mundo e hoje vamos desvendá-la passo a passo.

     

    Em primeiro lugar reúna todos os ingredientes necessários à preparação do smoothie que são os seguintes: 3 pêras macias, ½ molho de dente de leão, ½ molho de agrião, 1 banana, 4 folhas de acelga, 3 folhas de hortelã e 3 xícaras de água.

     

    O sabor desta receita verde de smoothie pode não ser tão espetacular como a receita de smoothie de frutas, mas os benefícios para a saúde e para a boa forma física é sensacional.

     

    Como podem ver, as melhores receitas de smoothie podem perfeitamente ser confeccionadas no conforto do seu lar. Basta escolher os melhores ingredientes, colocar tudo na liquidificadora e juntar umas pedras de gelo!

     

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